Ik kan niet slapen! 17 bewezen tips om in slaap te vallen!

beter slapen

Elke maand tikken circa 2000 mensen in Google in: “Ik kan niet slapen”. Dit geeft al aan hoe ernstig het probleem is. Een goede nachtrust is net zo belangrijk als regelmatig bewegen en een gezond dieet. Onderzoek heeft aangetoond dat een slechte nachtrust door niet kunnen slapen direct een negatief effect heeft op hormonen, beweging, prestaties en het functioneren van

Lees meer